人为什么会失眠呢

    梦魇会导致睡眠和醒着的生活困难。激烈而痛苦的梦想经常导致夜间醒来，并可能引起对重返睡眠的焦虑。梦魇也会在第二天早上对我们的情绪产生影响，在醒着的日子里带来焦虑和困难的情绪。新的研究表明噩梦也会对抑郁症的症状产生加重作用，并且与失眠相结合可能会严重加剧情绪障碍的严重程度。

    

    日本东京医科大学的研究人员进行了调查梦魇对抑郁症的影响，既独立又与失眠相结合。他们发现噩梦的存在与加重抑郁症的效果有关。他们还了解到失眠与噩梦的共同存在对抑郁症的严重程度有显着影响。该研究包括2,822名成年人，他们都是日本农村社区的居民。

    

    参与者的平均年龄为57岁。所有参与者都回答了关于他们的睡眠习惯和睡眠质量的问卷，以及梦魇的存在及其频率。参与者还回答了评估抑郁症的存在和严重程度的问题。研究人员的研究结果表明，虽然失眠和噩梦都会影响抑郁症，但当它们共存时，它们的影响力特别强烈：

    

    在该研究的2,822名成年人中，25.5％患有失眠症。

    

    在总参与者中，4.6％的人每周至少经历过少数噩梦。

    

    梦魇的人经常出现在失眠症患者身上。在失眠的参与者中，70.7％的人也做过噩梦，而失眠的参与者中有29.3％。

    

    失眠和噩梦都与抑郁症的高分相关联，表明这种疾病的症状更为严重。

    

    当失眠和噩梦都存在时，抑郁严重程度评分更高，表明两种睡眠问题的复合效应。

    

    有趣的是，研究人员发现，与每周报告少数或两次噩梦的人相比，一周内经历过三次或更多次噩梦的人的抑郁严重程度并不严重。这表明噩梦的存在甚至适度，而噩梦的频率可能会加剧沮丧。

    

    梦魇仍然是一种相对鲜为人知的睡眠现象。但我们较近的研究探索了神经活动在扰乱的梦境中发生，以及可能的神经认知功能的调查噩梦和糟糕的梦想背后。较近的一项研究探讨了经常具有挑衅性和令人恐惧的内容被扰乱的梦想，作为进一步了解这些梦想对我们的睡眠和清醒生活的目的和影响的一种方式。还有一系列研究链接 在沮丧患者中出现噩梦，导致更严重的抑郁和焦虑以及自杀风险增加：

    

    在患有严重抑郁症的患者中，恶梦可能会增加根据研究，自杀未遂的可能性。在一组被诊断患有严重抑郁症的人群中，那些曾经尝试过少数或多次自杀的人的噩梦和失眠率都要高得多。

    

    另一项研究检查抑郁症和噩梦之间的联系找到经常发生噩梦的严重抑郁症患者比没有伴有恶梦的严重抑郁症患者更容易被认定为自杀。发现患有严重抑郁症和噩梦的女性特别容易出现自杀倾向。

    

    其他研究也表明女性可能特别容易受到噩梦对抑郁症的影响。爱沙尼亚的科学家研究了一组医学生的睡眠问题中的焦虑和抑郁情绪。他们发现噩梦的存在与女学生的焦虑和抑郁之间存在关联。男性学生中没有发现恶梦，焦虑和抑郁之间的类似联系。

    

    我们还有很多关于噩梦和其他形式的不安梦想的知识，以及它们如何使沮丧等情绪障碍的风险复杂化并增加其风险。我们已经看到较近在抑郁症治疗方面取得了一些重要的突破，突出了睡眠在抑郁症患者中的作用及其治疗的重要性：

    

    较近的研究表明，用于治疗睡眠障碍发作性睡病的药物可能有益处与其他药物联合使用时抑郁症。莫达非尼是一种用于治疗发作性睡病的药物，在与抗抑郁药物联合使用时，可以缓解抑郁症的严重程度。这种治疗组合也提高了抑郁症的缓解率。

    

    一项关于睡眠和抑郁症的联邦研究 - 关于该主题发表的几项研究中的前列项 - 发现治疗失眠症 患有抑郁症的人可能会使情绪障碍恢复的可能性增加一倍。

    

    深入了解睡眠及其对心理健康的影响可能很快就会改变我们治疗抑郁症和其他情绪障碍的方式。正如睡眠现在不仅被认为是抑郁症的症状而且也是疾病的原因，我们也可能发现梦魇的存在既是抑郁的结果，也是其发展的一个因素。

    

    认识到噩梦的存在可能带来的特定风险 - 以及与睡眠中断的其他症状相结合 - 可以帮助更好地识别处于更加严重和更危险形式的抑郁症的高风险人群。这可以为我们向人们提供他们需要的帮助迈出重要的一步。