抑郁要怎么治疗

    当你的青少年因为胆子在早上向他们打招呼并在世界上疯狂醒来而抓住你时，很容易将这种行为视为正常的青春期情绪。但看似态度问题可能实际上是抑郁的表现。根据美国儿童和青少年精神病学会的报告，在任何特定时间点，约有5％的儿童和青少年患有抑郁症。

    

    “在患有抑郁症的儿童和青少年中，你可能会注意到更多的烦躁和失去兴趣，而不仅仅是悲伤或情绪低落，”儿科心理学家Kimberly Burkhart博士说。

    

    Burkhart博士说，尽管抑郁症在青少年中更常见，但学龄儿童也可以体验到这种情况。在年幼的孩子中，你可能会注意到他们在情绪上的反应更多 他们也可能喜怒无常。例如，一分钟，孩子非常高兴，下一分钟，他们是烦躁或生气。

    

    “对于沮丧的孩子，你可能会看到外在的反应，例如频繁的脾气爆发或攻击行为，”伯克哈特说。

    

    作为父母，有时很难区分对日常压力源和真正抑郁症的典型反应。根据Burkhart的说法，如果您注意到持续两周或更长时间的情绪和/或兴趣损失的持续变化，您应该挂号专业人士。

    

    “孩子有时会感到生气和悲伤，但是当有人感到悲伤，烦躁，对愉快的活动缺乏兴趣，甚至在大多数时间里大部分时间都感到绝望，”说。

    

    如果你不确定问题是多么普遍，Burkhart建议和你孩子的老师或教练交谈。

    

    “他们可以告诉你他们是否也注意到行为或情绪的任何变化，”她说。

    

    如果您怀疑您的孩子患有抑郁症，Burkhart说这些是11个警告标志，需要注意：

    

    睡眠习惯的改变（失眠或睡眠过度）。“睡得太少，太多或经常长时间小睡都可能是抑郁症的警示，”她说。

    

    不想参加活动，或者不喜欢曾经享受过的活动。

    

    退出朋友和家人。

    

    麻烦思考或集中精力。“这可能不是多动症，而是抑郁症的征兆，”伯克哈特说。

    

    体重减轻或增加，或食欲的变化。吃太多而且吃得不够可能是抑郁的迹象。

    

    学业成绩下降。

    

    疲劳或能量损失。

    

    自残。这可以采取多种形式，包括切割，拣选，刮擦甚至击打自己。

    

    缺乏自信或自尊，以及无价值的感觉。“患有抑郁症的人常常觉得他们做不好，不喜欢和/或他们不擅长任何事情，”伯克哈特说。

    

    无望的感觉。“当我们考虑某人抑郁时，我们会看看他们是否正在经历对自己，他人和未来的负面想法，”伯克哈特说。

    

    反复出现死亡或自杀的想法。

    

    根据Burkhart的说法，儿童抑郁症可能是由于外部因素造成的，例如压力，欺凌或创伤事件。或者，抑郁或焦虑可能在你的家庭中发生。如果是这种情况，请保持警惕您孩子的心情。

    

    Burkhart说，如果您的孩子被诊断出患有抑郁症，可以选择多种治疗方法 - 而且并不总是涉及药物治疗。

    

    “对于治疗儿童和青少年抑郁症较有效的治疗方法之一是认知行为疗法，它考虑了思想，情感和行为之间的关系，”她说。

    

    通过认知行为疗法，心理健康专业人员致力于帮助孩子挑战并改变无益的思维模式和行为。

    

    “例如，一个孩子可能有消极的想法可能是真实的或不真实的，”她说。“我们致力于评估这些想法并帮助个人更自适应地或积极地思考 - 并在他们的思维中寻找错误。”

    

    治疗儿童抑郁症的其他技术包括行为激活 - 精神卫生专业人员与人合作逐渐增加他们对积极活动的参与 - 和锻炼。

    

    如果您的孩子继续表现出中度或重度抑郁症，他们的医生可能会建议他们服用抗抑郁药。

    

    “我们能够真正确定严重程度的唯一方法是通过对心理健康专业人员的评估，”Burkhart说。“但如果您的孩子表现出自杀意念或自我伤害行为，那就是药物治疗可能有益的良好指标。”