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严重失眠的危害介绍

吉林中山医院 日期: 2020-12-17 15:54

    严重失眠的危害介绍
 
    现在有很多人熬夜睡不着。这大部分是因为白天和工作的压力,所以发生了让你睡不着的事情。如果不能及时得到治疗,很容易导致其他精神疾病,大家需要注意吗?
 
    (1)睡眠不足会导致人体免疫力下降:其微妙之处在于睡眠会向人体揭示一种叫做胞壁酸的睡眠因子,它可以促进白细胞的增加,激活巨噬细胞,增强人体免疫功能,进而有助于预防和控制细菌和病毒的侵袭。
 
    (2)长时间无法入睡会加速人体衰老,寿命缩短:研究表明,深度睡眠的下降会导致生长激素分泌的显著减少,而生长激素的分泌决定了衰老的程度和速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死和再生活跃的时间。当睡眠不足时,新细胞的新陈代谢就会受到影响,人就会加速衰老。
 
    (3)人必须睡眠才能得到休息和精力:夜间睡眠不好,大脑单纯缺血缺氧,加速脑细胞死亡,构成大脑皮层功能障碍,引起自主神经障碍,严重者可导致神经官能症等。
 
    (4)工作学习天数的影响:失眠往往导致白天精力不足,注意力不集中,头晕目眩,记忆力下降,思维能力下降,工作效率下降,易怒严重,与周围人不和谐,抑郁忧郁,激烈也可导致悲观厌世。
 
    (5)由于睡眠质量下降,青少年会对身体的生长发育产生有益的影响。
 
    (6)中老年人长期不能入睡,会导致高血压,爆发心肌梗塞、脑梗塞等疾病比平时高出25%。
 
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