老年人失眠的五大原因

　　老年人失眠的五大原因

 

　　老年人的睡眠质量似乎容易出现问题。但很多人不知道是什么原因导致老年人的睡眠问题。所以，下面的文章将会给你一些原因，老年人失眠。

 

　　1.躯体疾病引起的失眠：失眠导致许多躯体疾病，可引起躯体疼痛、瘙痒、胸闷等症状，使大脑无法正常休息。这些疾病包括心脏病、肾脏病、哮喘、关节炎、胃肠道疾病、溃疡、关节炎、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌肉阵挛综合征、甲亢、各种脑部疾病。

 

　　2.生理因素引起的失眠症：一些老年人对生活环境非常敏感，如乘车、乘船、飞机等，会产生失眠等生理反应，然后产生强光、噪音、室内温度过冷或太热等生理反应。

 

　　3.精神心理因素引起失眠：导致失眠包括焦虑，烦躁，愤怒，和其他不愉快的情绪心理因素有关。在现实生活中，由于环境的影响和社会生活的变化，很多人往往有心理和生理反应。这时，神经系统异常会受到影响，这会导致失眠。

 

　　4.服用药物或含兴奋剂药物引起失眠：老年人生活较为轻松，需要在正常时期服用药物。例如，服用中枢兴奋剂会导致失眠。一些老年人在平时长期服用安眠药，一旦停药，就会出现小睡、噩梦等现象。在生活中，有些人因喝夜茶、咖啡和可乐饮料而失眠，这是兴奋与大脑咖啡因或酒精的主要干扰之一，导致小睡。

 

　　5.睡眠习惯不当引起的失眠症：一些老年人通常睡眠质量较高，睡眠习惯差，如白天睡眠过多、活动少、总是不活跃，也会导致失眠。

 

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