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为何有人接打电话会发生恐惧呢?

吉林中山医院 日期: 2018-09-03 09:23

    随着生活的不断发展,现在进行互动沟通的方法越来越多,其中人们现在进行接打电话就是很普遍的,尽管接打电话给人们带来了极大方便,但有的人为此都十分的恐惧和惧怕,使其长期的这样下去给其心理带来极大损害。为何有人接打电话会发生恐惧呢?
    
    社会越来越兴旺了,手机也越来越高端了,人们之间的往来好像与电话密不可分,乃至事务忙的人可能具有好几部电话,接电话打电话忙的没法解开。可是,心理健康医生研讨发现,有一些人特别惧怕打电话接电话。
    
    电话打得越多、需要联络的事越多,有人却渐渐发现,自己开端对电话“发怵”,惧怕给人打电话,或许听到电话响。特别是在需要给陌生人或不太熟悉的人打电话时,常常一拖再拖,不到万不得已不打电话;拨号前要重复思想斗争、踌躇好久;哪怕电话接通了,心里仍是坐卧不安,乃至说话都没有平常那么利索了。人们将这种现象称为“电话恐惧症”,为了防止这种“电话恐惧”,有人宁可花更多的时刻去发短信,也尽量不去打电话。
    
    一般的“电话恐惧”,其实情有可原。面临面沟通,除了声响,还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判别,而打电话时情况不明、可控因素变少,面临“未知”,多数人都会有些焦虑。此外,假如当事人性情谨言慎行、又寻求完美,平常对自己的言谈举止就很在意,时刻一长,打电话天然成了一件很累很困难的事。较终,假如给上级、异性、客户等关系相对疏远的人打电话,心里很容易严峻,不适的感觉更会加剧。
    
    长期的“电话恐惧”,也是一种“交际焦虑”。要想战胜这种情况,首先要提醒自己,不要被以往的“暗影”所束缚。过去尽管有过不愉快,但不代表这次打电话也会不顺利。其次,打电话之前可以在心里活跃轻松地“预演”一个愉快的通话进程,给自己一些活跃的心理暗示。较终,在真实打电话时,声响要尽量洪亮明晰、口气也要尽量安静、和顺一些,这会给你添加自信心和愉快感。
    
    其实这也是一种极端严峻的心理疾患,在平常假如有发生这样的接打电话感到恐惧、严峻等,较好大家要恰当的做好心理调整,恰当的以面带微笑的方式去进行,这样让其自己的声响可以及时得到对方的必定,使其这对于心理消除严峻是十分有帮助的。

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