抑郁症的症状

    通常很难知道你何时欺骗自己。当你希望白色谎言构建你自己的核心时，尽管想要别的东西。然而，那些被设计为生存的应对机制的白色谎言较终会破坏茁壮成长的能力。因为，无论颜色如何，谎言都是谎言。无论是什么意图，谎言的变化都无法成为建立未来的基础。

    

    在我的车祸后多年，我一如既往地继续生活。同样的学术追求，写作，出版，培训，旅行和服务我的社区。因为这就是我所知道的。我只是继续我所有的活动，职责和责任，所有这些都比以前更加苛刻和耗费能量。这是对不足感觉的直接途径（为什么我不能再做了？），羞辱（别人现在怎么想我？），自我厌恶（只是努力，不要弱！），抑郁症（没有未来的生活价值）。所有这些都与记忆障碍，慢性疼痛的后遗症混为一谈，头痛和耳鸣，这直接反映了我对自己成为谁的暗淡看法。

    

    我拒绝了（或更多的是，无法承认）显而易见的：我有一个真实的赤字并且削弱了我的运作能力。我不仅拒绝承认，我甚至没有意识到这一点。这只是提供了一个完美的黑暗环境，我的心理健康状况急剧下降。我需要在我的场景中发出明亮的接受光，但我还有很多工作要做。

    

    正如艾伦·沃茨（Alan Watts）在1966年的经典着作“The Book：On the禁忌中反对知道你是谁”中所写的那样。 我只是模糊地意识到事情是不对的。就像德语中的表达“Hintergedanke”一样，我心中有一种感觉，我不能轻易地向任何人承认，尤其不是我自己。无论我的意识水平如何，我都参与了“我无视的默许阴谋”，我真正成为了我的能力。

    

    我正在用几十年的武术训练灌输给我的力度和决心推动自己前进。除此之外，推动身体与推动大脑不同。对身体伤害有益的不一定是处理脑损伤的较佳方法。正如Alan Watts所指出的那样，这次来自“不安全的智慧”，“大脑不是肌肉”。

    

    我想我真的在2014年1月24日开始对自己撒谎。那是车祸后的第二天，它有效地消除了我所处的生命轨迹。在较长的时间里，我没有意识到这种擦除虽然显然是毁灭性的，但也提供了一个机会。增长的机会。为了重新构想基于现实的新轨迹，而不是基于错误的期望。但是，实现这一新的轨迹意味着要承担所说谎的谎言。这真的很难做到。

    

    在神经科学中，有大量的脑成像揭示说谎（在研究中通常称为“欺骗”）占据了大脑的处理能力远远超过诚实。Maxim Kireev及俄罗斯科学院和俄罗斯圣彼得堡国立大学的同事 使用功能磁共振成像和先进的统计分析来观察不同大脑区域的交互性，同时参与者玩一个涉及诚实和欺骗性操纵的游戏。

    

    Kireev及其同事发现，欺骗性需要在前额皮质中更多地夹带高阶脑机制而不是诚实行为。以一种非常简单的方式，即使在神经生理学水平，躺卧也需要更多的大脑活动和更大的认知努力。说谎时，我们必须记住真相和谎言以及谎言可能产生的所有影响。诚实，我们只需要考虑我们在做什么（在我的情况下，我是谁）。这真的很简单。