长春市心理咨询哪家好-长春市心理医生谁看得好

    失眠这种常见病，一直影响着我们所有人。造成这种病的原因有很多，除了自身因素还有一些其他原因。现在的年轻人也失眠，严重影响了正常的生活和工作。那么，年轻人失眠的原因是什么呢？

 

    1.不良环境和习惯：年轻人失眠的发生率也与日常生活中的一些不良环境和习惯有关。比如噪音、光强、冷热都能让人失眠，光强、冷热都能让人失眠。此外，暴饮暴食或饥饿、睡前剧烈运动和作息不规律也能影响他们的睡眠。

 

    2.心理因素：这也是年轻人失眠的原因之一；大多数年轻人因生活和工作中的各种矛盾和困难而引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考都会导致失眠。所以年轻朋友要保持良好的心态。

 

    除了以上失眠的原因，手机也是失眠的原因之一。许多年轻人喜欢玩手机。每当午夜时分，他们经常通过短信聊天。如果长期持续下去，会导致睡眠节律紊乱，失眠。

 

    医生提醒，正常的生活习惯对年轻人很重要，很多现代生活方式是不利的。有的人要么整夜不睡，要么白天睡觉，很容易导致生物钟紊乱，失眠。希望引起大家的注意，长期失眠，生物钟紊乱，不利于身体健康。