吃什么食物可以调理强迫症

    

    第一、日常饮食中必须要摄入优质的蛋白质。诸如燕麦、牛奶、豆类、花生、豆腐等食物，必须要每天从中摄入所需的蛋白质，补充大脑所需的营养，缓解负面的情绪。而且燕麦含蛋白质高，富含维生素B，可以让患者们摆脱焦虑、紧张的情绪。而钙在牛奶中含量很高，它可使各种紧张症状得到缓解。

    

    第二、多以下几类食物：小麦面粉，在其中发现胆碱的含量很高，其次就是西域精米、豆腐皮、鸡蛋等类型食物同样具有大量的胆碱，这有助于促进脑发育和提高记忆能力，增强人的集中力，帮助减轻大脑反应迟缓的问题，使患者注意力更加集中。而且，鸡蛋内含有人体所需的蛋白质，提高人体免疫，增强体质。而鸡肉中富含硒，它能帮助强迫症患者焕发精神，让他们思维更为清晰。

    

    第三、经常食用新鲜蔬菜和水果。如：南瓜、菠菜、大蒜、香蕉等等，宜多吃。南瓜含VB6和铁很高，这两种物质能将身体中所储存的糖原转变成葡萄糖，葡萄糖也正是脑组织所需的燃料，从而制造好心情，减缓强迫症症状。菠菜功效不但在于具有大量铁元素，而且更具有人体所需要的叶酸。

    

    吃什么食物可以有效缓解强迫症，以上从几个方面做了介绍，可见饮食对强迫症的治疗起到一定的影响，希望以上介绍能够给患者带来一定的帮助，这种疾病对患者的影响是比较多的，患者要及时到正规的专业医院进行治疗，愿患者早日康复。