停不下来的焦虑的人该何去何从

    停不下来的焦虑的人该何去何从？

 

    在生活中，有些人会明白自己的烦恼或问题出现在哪里，同时也会因此而感到焦虑，属于显性焦虑；也有一些人是相对隐形的焦虑。他们往往不知道问题出现在哪里，只是觉得自己被一大堆鸡毛蒜皮的小事缠住了，同时感到痛苦、烦躁、抑郁。因为找不到原因，所以选择回避问题。表面上看他们和别人没什么区别，实际上他们心里并没有安宁。

 

    看不见的焦虑的人会让自己忙起来，因为一旦安静下来，就会有想法。我可能在工作中没有强烈的感觉，但是这种忙碌的感觉一旦回到家就更加明显了。他们不安静的做事，比如吃饭的时候看手机玩视频，睡觉前在音乐、视频、节目中睡着。

 

    它们会装满东西。他们虽然想的很仔细，但是会觉得其实没什么事情可做，但是为了不停下来，心里会感到焦虑，所以会毫无意义的继续忙碌。有隐形焦虑的人会对与自己无关的事情过于关注，因为如果仔细审视和关注自己，就会发现很多乱七八糟的东西，是他们不想看到的。相反，关注与自己无关的事情，会让你暂时逃离内心的焦虑和不安。

 

    所以他们关注名人八卦，社会新闻，奇怪的人和奇怪的事等等。只要他们与自己无关，他们就会非常关心。所谓过食瓜心理，也是典型的隐形焦虑人群的特征。很多时候，当和别人有问题的时候，人会觉得自己特别“幸运”，于是会有莫名的兴奋，觉得自己逃了出来。

 

    看不见的焦虑的人会极力否认自己面临的问题，以避免情绪紧张、焦虑、焦虑。否认是原始的心理防御。虽然不能从根本上解决问题，但也是喜欢逃避问题的人容易的方法。就像偷钟的故事，你面临的问题不会因为你的否定而消失。他们会拒绝朋友和家人的帮助。虽然身边的人似乎看到了一些苗头，但很多时候，如果不等到问题爆发，他们可能永远都在欺骗自己。

 

    但我们需要清楚的知道，隐形焦虑如果长期得不到解决，会越来越严重。如果不一味回避问题，不采取行动解决这些问题，你迟早会被这些问题拖累。

 

    每天拿出十分钟，静静地坐着，放下手头的事情。各种各样的想法会在此刻出现在你的脑海里。不要试图阻止它，让它想怎么想就怎么想。一般来说，如果你真的被问题困扰，你的思维会有问题本身的特点。如果与家庭的关系出现问题，与家庭有关的事情就会出现在我的脑海里；如果和恋人的关系出现问题，就会想到和恋人有关的事情。